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Los efectos del estrés

Su cuerpo no puede decir la diferencia entre un factor de estrés positivo o negativo. En cualquier caso, su cuerpo experimenta los efectos del estrés mismo. Si usted no es capaz de desahogarse y relajarse, estos efectos pueden ser perjudiciales. Usted puede sentirse cansado, deprimido o ansioso. Usted puede experimentar síntomas físicos tales como una mandíbula apretada o dolor de espalda. Durante periodos de estrés, cuidarse a sí mismo por mucho descanso, comer sano, hacer ejercicio y relajarse sin alcohol o las drogas. Su cuerpo se lo agradecerá.

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Tammi Reynolds

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