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Combatir la depresión con ejercicio

Una manera de combatir la depresión es el ejercicio. Sí, el ejercicio, incluso si usted don? T da la gana. Hacer un compromiso con usted mismo para hacerlo. El ejercicio le ayudará a su cuerpo a deshacerse de las emociones negativas que están tirando abajo. Trabajos puntuales que el enojo o la frustración, es la misma que la ventilación de sus emociones verbalmente, salvo que está liberando la energía de su cuerpo físicamente en lugar de por la boca que pueden tener consecuencias muy negativas. El ejercicio es un método mucho más seguro de ventilación.

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Jerry Mayo

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