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Entender el estrés

El estrés no es algo que le sucede a usted, es lo que haces con lo que le sucede a usted. Tome unos momentos para relajarse y hacer algunos ejercicios de respiración profunda para ayudar a su cuerpo a lidiar con la situación. Decida usted va a controlar la situación, no dejes que te controle. Y comenzar por el control de cómo su cuerpo reacciona a ella, y calmar abajo. Entonces usted puede pensar más claramente y con calma, y son más capaces de tratar con él o encontrar una solución.

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Jerry Mayo

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