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Importancia del calentamiento y el enfriamiento

Muchos ataques cardíacos ocurren cuando la gente termine una actividad vigorosa, como correr, trotar, tenis, etc, porque no se toman el tiempo para el calentamiento o el enfriamiento. Se recomienda disminuir lentamente su actividad hasta que su corazón está en un ritmo normal. Nunca dejar de fumar repentinamente al corazón late rápidamente. Dale tiempo para disminuir su tasa antes de parar una actividad. Tu corazón y sistema circulatorio necesita tiempo para adaptarse al cambio de actividad.

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Alexis Niki

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