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Relájese con música

Retirarse a un lugar tranquilo en la casa, tales como el dormitorio, cerca de la puerta, apague el teléfono, y encontrar un lugar cómodo para acostarse. Enseñe a sus hijos que su puerta cerrada significa que usted quiere un poco de tranquilidad y no es que le molesten a menos que sea una emergencia. Escuchar música suave mientras se relaja o se centran en algo que te hace sentir letárgico y descansado, como un sol tumbado en la playa empapada.

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